VCF cursus
Previous activity Next activity
 
Locatie
Amsterdam Zuidoost → Den Haag, NL
Datum
9 mei 2022
Afstand
61.5km
Tijd
02:06:06
Gem. snelheid
28.3 km/h
Gem. hartslag
132 bpm
Max. hartslag
153 bpm
Gem. cadans
77 rpm
Max. cadans
92 rpm
Gem. ademhaling
29 (4) bpm
Min. ademhaling
18 rpm
Max. ademhaling
37 rpm
Gem. vermogen
182 (59) W
Max. vermogen
565 W
Empty spacer 		C
Route not available
One of N
GarminConnect Komoot Strava
 
Locatie
Den Haag → Amsterdam Zuidoost, NL
Datum
9 mei 2022
Afstand
66.7km
Tijd
02:14:13
Gem. snelheid
29.2 km/h
Gem. hartslag
148 bpm
Max. hartslag
160 bpm
Gem. cadans
80 rpm
Max. cadans
106 rpm
Gem. ademhaling
34 (3) bpm
Min. ademhaling
19 rpm
Max. ademhaling
40 rpm
Gem. vermogen
182 (62) W
Max. vermogen
659 W
Empty spacer 		C
Route not available
Two of N
GarminConnect Komoot Strava
 
Locatie
Amsterdam Zuidoost → Den Haag, NL
Datum
10 mei 2022
Afstand
61.4km
Tijd
02:11:03
Gem. snelheid
27.0 km/h
Gem. hartslag
134 bpm
Max. hartslag
153 bpm
Gem. cadans
80 rpm
Max. cadans
101 rpm
Gem. ademhaling
29 (6) bpm
Min. ademhaling
17 rpm
Max. ademhaling
39 rpm
Gem. vermogen
172 (55) W
Max. vermogen
688 W
Empty spacer 		C
Route not available
Three of N
GarminConnect Komoot Strava
 
Locatie
Den Haag → Amsterdam Zuidoost, NL
Datum
10 mei 2022
Afstand
64.8km
Tijd
02:01:12
Gem. snelheid
31.1 km/h
Gem. hartslag
136 bpm
Max. hartslag
155 bpm
Gem. cadans
85 rpm
Max. cadans
112 rpm
Gem. ademhaling
32 (4) bpm
Min. ademhaling
22 rpm
Max. ademhaling
40 rpm
Gem. vermogen
166 (64) W
Max. vermogen
691 W
Empty spacer 		C
Route not available
Four of N
GarminConnect Komoot Strava
 
Locatie
Amsterdam Zuidoost → Den Haag, NL
Datum
11 mei 2022
Afstand
61.4km
Tijd
02:15:53
Gem. snelheid
26.7 km/h
Gem. hartslag
136 bpm
Max. hartslag
149 bpm
Gem. cadans
76 rpm
Max. cadans
101 rpm
Gem. ademhaling
32 (4) bpm
Min. ademhaling
21 rpm
Max. ademhaling
40 rpm
Gem. vermogen
184 (50) W
Max. vermogen
563 W
Empty spacer 		C
Route not available
Five of N
GarminConnect Komoot Strava
 
Locatie
Den Haag → Amsterdam Zuidoost, NL
Datum
11 mei 2022
Afstand
65.9km
Tijd
02:10:09
Gem. snelheid
29.6 km/h
Gem. hartslag
122 bpm
Max. hartslag
145 bpm
Gem. cadans
79 rpm
Max. cadans
106 rpm
Gem. ademhaling
28 (4) bpm
Min. ademhaling
19 rpm
Max. ademhaling
38 rpm
Gem. vermogen
148 (68) W
Max. vermogen
617 W
Empty spacer 		C
Route not available
Six of N
GarminConnect Komoot Strava
 
Locatie
Amsterdam Zuidoost → Den Haag, NL
Datum
12 mei 2022
Afstand
61.0km
Tijd
02:11:58
Gem. snelheid
27.1 km/h
Gem. hartslag
130 bpm
Max. hartslag
144 bpm
Gem. cadans
78 rpm
Max. cadans
101 rpm
Gem. ademhaling
31 (3) bpm
Min. ademhaling
21 rpm
Max. ademhaling
42 rpm
Gem. vermogen
183 (50) W
Max. vermogen
577 W
Empty spacer 		C
Route not available
Seven of N
GarminConnect Komoot Strava
 
Locatie
Den Haag → Amsterdam Zuidoost, NL
Datum
12 mei 2022
Afstand
65.0km
Tijd
02:01:43
Gem. snelheid
31.6 km/h
Gem. hartslag
126 bpm
Max. hartslag
147 bpm
Gem. cadans
79 rpm
Max. cadans
104 rpm
Gem. ademhaling
29 (4) bpm
Min. ademhaling
19 rpm
Max. ademhaling
39 rpm
Gem. vermogen
173 (62) W
Max. vermogen
678 W
Empty spacer 		C
Route not available
Eight of N
GarminConnect Komoot Strava
 
Locatie
Amsterdam Zuidoost → Den Haag, NL
Datum
13 mei 2022
Afstand
62.1km
Tijd
02:21:34
Gem. snelheid
26.0 km/h
Gem. hartslag
131 bpm
Max. hartslag
148 bpm
Gem. cadans
74 rpm
Max. cadans
95 rpm
Gem. ademhaling
33 (6) bpm
Min. ademhaling
15 rpm
Max. ademhaling
48 rpm
Gem. vermogen
192 (53) W
Max. vermogen
573 W
Empty spacer 		C
Route not available
Nine of N
GarminConnect Komoot Strava
 
Locatie
Den Haag → Amsterdam Zuidoost, NL
Datum
13 mei 2022
Afstand
66.7km
Tijd
02:06:03
Gem. snelheid
30.8 km/h
Gem. hartslag
123 bpm
Max. hartslag
140 bpm
Gem. cadans
78 rpm
Max. cadans
101 rpm
Gem. ademhaling
27 (4) bpm
Min. ademhaling
18 rpm
Max. ademhaling
40 rpm
Gem. vermogen
162 (64) W
Max. vermogen
562 W
Empty spacer 		C
Route not available
N = 10
GarminConnect Komoot Strava